✨《CrossFit》混合式健身訓練研習會(台南場)，主講：吳柏翰副教授👨🏫
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📖作者：葉峻榳醫師 (新陳代謝專科, 美國運動醫學會大中華區講師, 歐格瑪健身中心醫療顧問, 仁寶電腦專案顧問)
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以我一個醫師的角度來看，除非是專項競技的選手，不然，一般人運動，應該要同時訓練到心肺、力量、柔軟度等三個面向。
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CrossFit 訓練，的確同時涵蓋到這些元素，CrossFit 也並非外人所見，練到死、練到吐那麼可怕XD
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以醫學角度來看，想要延緩身體老化，運動絕對是不可或缺的重點。而且，最好是有氧運動跟阻力訓練等，各方面都要兼顧，對於身體素質的提升，才能有事半功倍的效果。
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DauDin CrossFit 綜合運動空間
CrossFit LOGA 綜合體能空間 永康店
老皮健身運動空間內埔總店
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